Tipos de té y sus beneficios para la salud

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Durante los meses fríos, no hay nada mejor que leer un buen libro mientras bebes una taza de té caliente. Esta bebida es no solo sabrosa, sino muy buena para el organismo. Aquí tienes 5 tipos de té y sus beneficios para la salud. 

Té negro

El té negro es 100% oxidado – de aqui su color y el nombre. La oxidación le ofrece un sabor particular y fuerte. Funciona como buen sustituto para el café. 

té negro
té negro

Tiene varias propiedades: ayuda a evitar la formación de caries por su contenido de flúor, mejora la circulación sanguínea, estimula el metabolismo y fortalece la inmunidad. Sus beneficios se pueden observar físicamente también porque ayuda a mantener sano el pelo y joven la piel. 

El té negro es perfecto para las personas con un estilo de vida muy atareado: favorece la concentracion y la memoria, ayuda en mantenerte alerto y sirve para aliviar las dolores de cabeza.

Té verde

Ya se conoce que el té verde tiene un gran contenido en antioxidantes; por esta razón no oxida y no fermenta. Es benéfico para el sistema sanguíneo: mejora la circulación y puede reducir el riesgo de ataque cardiaco.

té verde
té verde

Protege la salud ósea, la visión y ayuda controlar el peso; estabiliza la insulina y reduce los niveles de glucosa, así que se utiliza en tratar la diabetes. Bien conocidas son también sus propiedades diuréticas, que ayudan al buen funcionamiento del sistema digestivo.

Té de menta

El té de menta no contiene cafeína, así que pueden disfrutar de él incluso los que sufren de insomnio o ansiedad. Este té tiene varios beneficios para la salud: su base es una sustancia llamada mentol, un sedante natural, que ayuda a relajar la mente y el cuerpo. El mentol es también benéfico para el sistema digestivo – probablemente conoces personas que ya usan este tipo de té para curar el dolor de estómago. 

té de menta
té de menta

El té de menta es también conocido como buen antiespasmódico y analgesico. Previene las náuseas y tiene un efecto benéfico sobre la inmunidad. También se puede utilizar para aliviar los síntomas de la gripe: alivia el dolor de garganta y los problemas respiratorias.

Té de hibisco

El té de hibisco tiene su origen en el Antiguo Egipto. Está lleno de beneficios para la salud: ayuda a bajar la presión sanguínea y reduce el colesterol. Su gran contenido de vitamina C ayuda fortalecer el sistema inmunologico, asi que puede ayudar a protegerte de las enfermedades invernales.

té de hibisco
té de hibisco

Este té también sirve como diurético, ayudando al organismo en eliminar el agua y el sodio. Según varios estudios, podría ayudar también a combatir infecciones bacteriológicas, como el E. Coli.

Té rojo

El té rojo es también conocido como pu erh, o “té de los emperadores». Es un muy conocido remedio para bajar el nivel de colesterol. Tiene propiedades purificantes y se utiliza en todo tipo de dietas: depurativas, para el hígado o para la pérdida de peso.

té rojo
té rojo

Es muy benéfico para el sistema digestivo, ayudando en las digestiones pesadas. Igual que el té verde, es antioxidante y contiene flúor, así que es benéfico para los dientes. También ayuda a fortalecer la inmunidad. 

¿Estás buscando unos libros para leer mientras saboreas tu té? Aquí hay algunas recomendaciones.

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