Verificar nuestros teléfonos se convirtió más en un tic nervioso que en una necesidad.
Sentimos la necesidad de verificar que están haciendo las otras personas, o tal vez solo la necesidad de mirar una pantalla de luz sin siquiera ver algo. A veces nos desconectamos de la realidad solo para mirar nuestros teléfonos y ver las mismas cosas una y otra vez. ¿Por qué preferimos la repetibilidad de las redes sociales sobre la vida real, siempre sorprendente?
Debido al contenido interminable
Los creadores de las aplicaciones quieren alimentar nuestra necesidad de actividad haciéndonos desplazar a través de la aplicación sin la posibilidad de llegar al final. Seguimos navegando sin darnos cuenta, viendo videos con gatos y perros, y fotos que olvidaremos en el próximo segundo. Escribimos un ensayo difícil y en el siguiente minuto, estamos en las redes sociales, porque allí obtenemos algo sin ningún esfuerzo, lo que no sucede en la vida real.
Hay dos cosas que puede hacer para dejar de perder el tiempo en el teléfono:
Minimizar las posibilidades de tener que verificar
Coje cada aplicación y pregúntate si realmente la necesitas y si te ayuda mucho más que para llamar tu atención. Cuenta los beneficios de cada aplicación y pregúntate si no puedes lograr esos beneficios de otras maneras. Por supuesto, las redes sociales nos mantienen conectados con nuestros amigos, pero tenemos que reconocer que esta no es la mejor manera de hacerlo.
Optimizar
Si tú tienes que usar una aplicación que distraiga tu atención intenta eliminar solo esas cosas específicas, no eliminar la aplicación. Por ejemplo, si tienes que usar las redes sociales por un motivo específico, pero no quieres perder el tiempo en eso, hay aplicaciones en su computadora que eliminan tu news feed, dejándote solo con los grupos y el chat. Si tienes que usar las redes sociales desde tu teléfono, puedes borrar la aplicación y simplemente escribir el nombre en Google cuando lo necesites.
Reemplazar las redes sociales con una conexión real
Si haces algo interesante que requiere esfuerzo y atención, con las personas que te gustan, te olvidarás de revisar tu teléfono. Escribe, lee, baila, cocina, haz lo que quieras. Tienes que recordar que tu vida es la única sobre la que tienes control.
Es más saludable salir a la naturaleza que sentarse al teléfono. Si deseas descubrir otras formas de tener una vida saludable, lee el siguiente artículo.
